Stres ve Endişe ile Baş Etmenin 25 Yolu (Abdul Malik Mujahid)
Stres hayattır. Stres; zihinsel, fiziksel veya ruhsal gerilime sebep olan her şeydir. Ve ondan kaçış yolu yoktur. Bütün mesele stresle nasıl başa çıktığınızdır. Bu yazı;...
-
-
Uyumadan Önce Ekrandan Bir Şeyler Okumak Neden Zararlıdır?
Belki de uyku vaktinden önce ekrana bakmanın uyku düzeninizi bozduğunu duymuşsunuzdur ama son araştırmalar problemin çok daha ciddi olduğunu gösteriyor. Boston’daki Brigham and Women’s Hospital’daki...
-
Motivasyonumuzu Altüst Eden Dopamin Nedir? Dopamin Detoksu Nasıl Yapılır?
Gün içerisinde saatlerce konsantrasyonumuzu hiç bozmadan telefon, tablet veya bilgisayarda oyun oynayabilir, sosyal medyada gezinebilir, videolar izleyebiliriz. Ve bu eylemleri yaparken hiç zorlanmayız. Ama yarım...
-
Meyveler Ne Zaman Ve Nasıl Yenmeli?
“Bismillâhirrahmânirrahîm.” Yediğimiz meyvelerin değerini onların tam satın alırken, keserken ve ağzımızın içinde parçalarken hep düşünürüz. Ancak bu iş düşündüğümüz kadar öyle kolay değildir. Onun nasıl...
-
16 Madde ile Karantina Süreci
Bismillahirrahmanirrahim. “Hz. Peygamber aleyhisselam, bir yerde veba çıktığını duyanların oraya girmemelerini, bulundukları yerde zuhur etmesi halinde ise oradan çıkmamalarını emretmiştir.” (Buhârî, Tıb, 30; Müslim, Selâm,...
-
Öfke İle Mücadele İçin 10 Yol
Aileler, anne ve babalar içinde büyük imtihan öfke… Öfke konusunda Öfke Kontrolü isminde bir kitabı olan Psikoterapist Mehtap Kayaoğlu’ndan öfkelerine hakim olamayanlar için öneriler…
-
-
-
3 Başlıkta Deprem Öncesinde, Esnasında ve Sonrasında Yapılacaklar
Depremler, önlem alınmadığı zaman daha çok can ve mal kayıplarının oluşmasına neden oluyor. Peki, deprem öncesi, anı ve sonrası hangi önlemleri almanız gerektiğini biliyor musunuz?...
-
Şifa Niyetine: Birbirinden Faydalı 10 Bitki Çayı
Bitkilerin sağlığı koruyucu pek çok madde taşıdığının anlaşılması, bu maddeleri tabiattan doğrudan almak isteyenleri bitki çayı içmeye yönlendirmiştir. Dünyada bir trend olan bitki ve meyve...
-
6 Adımda Alışkanlıklardan Kurtulmak
Defalarca yapmamayı düşündüğünüz hatalarınızı, alışkanlıklarınızı adım adım nasıl unutabileceğinizi, onlardan nasıl uzaklaşabileceğinizi öğrenmek ister misiniz? Alışkanlık sözlükte, bir şeye alışmış olma durumu. çabuk yanıcı, çabuk...
-
