Liste, Sağlık, Yaşam

Öfke Patlamalarına Bir De Böyle Dur Deyin!

Hepimizin mizaçları farklıdır. Bazı insanların yapısında sinirlilik vardır. Ne kadar kontrol etse de bazen elinden gelmez ve diğerlerine göre daha çabuk patlar. Ancak bunu yaptıktan sonra da pişman olur. Çünkü muhakkak birileri üzülmüştür. Peki buna nasıl dur diyebiliriz, öfke patlamaları yaşamayı nasıl önleyebiliriz?

Şu an size bilimsel bir açıklama yapmayacağız, naçizane denenmiş bir öneri, bir yol sunacağız. Bu nedenle şu aşamaları okurken izlemelisiniz;

1. Neden

Neden öfkelendiğinizi hiç düşündünüz mü? Sizce bu ani patlamaların altında ne yatıyor? Bir geçmişi hatırlayın, bu sinirlenmelerinizin alt sebepleri başka mı? Yani çoğunlukla başka bir şeye sinirlenip, istemediğiniz yerden mi çıkıyor acısı? Sonunda pişman oluyor musunuz? Mühim olan nokta burası. Eğer pişman olmuyorsanız bir sıkıntı var. Çünkü muhakkak birileri kırılıyor ve üzülüyordur. Durduk yere ortamın gerilmesini kimse istemez. O yüzden bu anları düşünerek biraz tefekkür edin.

2. Hadisler

Peygamber Efendimiz sallallahu aleyhi ve sellem buyurdular:

“Öfke şeytandandır. Şeytan ise ateşten yaratılmıştır. Ateşi söndüren de sudur. Onun için, biriniz öfkelenince hemen abdest alsın!”  Ebû Dâvud.

“Biriniz ayaktayken öfkelenirse, hemen otursun. Öfkesi giderse iyi, gitmezse hemen yatsın.” Ebû Dâvud.

“Siz kime pehlivan dersiniz?”
“Yenilmeyen kişiye.”
“Hayır, asıl pehlivan, kızgınlık anında öfkesine hâkim olan kimsedir,” Müslim.

3. Öneriler

Bir tartışma oldu ya da laf atışması, sinirlendiniz patlayacaksınız, hemen oda değiştirin, hava almaya çıkın, bir salavat getirin, istiğfar çekin, yüzünüzü yıkayın ya da abdest alın.

4. Daha Güzeli!

Bunların hepsini yapmış olabilirsiniz. Bizim size daha iyi bir önerimiz var. Mutlaka bu patlamaları yaşayacaksınız. İşte o an da şu adımları izleyin;

a. Pişman olun

b. Abdest alıp namaza durun

c. Kişi veya kişilerden muhakkak özür dileyin ve nedenini açıklayın

d. Her öfke patlamanızda 25 kuruş sadaka verin. İşte bunun etkisini göreceksiniz. Parayı çoğaltabilirsiniz mühim değil. Mühim olan bu davranıştan ötürü pişmanlığınızı Allah’a duyurmanız ve özür mahiyetinde bir sadaka veriyor olmanız. Allah’ım kötü bir huyum var yardım et, demiş olacak ve bu kötü huyunuzu verdiğiniz sadaka ile iyi bir şeye dönüştüreceksiniz. Potansiyel enerjinin, kinetik enerjiye dönüşmesi gibi :). Siz sinirleniyorsunuz ama başkası mutlu oluyor. Tabii bu sürekli sinirlenin demek değil ama Sadakanın gücünün göstermek istiyoruz. SubhanAllah. Rabbimiz nasıl güzel bir düzen kurmuş.

Ancak her şeyde olduğu gibi bunda da işin özü DUA. Bu huyunuzdan şikayetçi olun ve dua edin. Sadakanız da fiili bir duanız olsun inşAllah.

Hadi öyleyse deneyin, denemekle ne kaybedebilirsiniz ki? Biz faydasını bulduk! 🙂  


Bu İçeriğe Emoji İle Tepki Ver



İlginizi Çekebilecek Diğer İçerikler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacaktır. Gerekli alanlar * olarak işaretlendi

Bu HTML etiketlerini ve özniteliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.