Altyazı:
Allah sizden sabahtan (sahurdan) akşama kadar yemekten uzak durmanızı istiyor. İnanın akşam orucunuzu açmanız
Kaçırmış olduğunuz yemeğin kazasını temsil etmiyor
Sade bir sofranız olur
Ramazan ayında orucunu en güzel şekilde tutanlar
Ramazan ayı boyunca yiyeceklerini azaltan kişilerdir.
Yediğiniz yemeği azaltın. Sahurda az yemek yeyin.
İşte o zaman daha fazlasına ihtiyaç duymadan çok güzel bir gün geçirebilirsiniz. Ki böylelikle orucunuz tutuyor olursunuz.
Peki sabahtan hemen önce, oruca başlamadan önce tıka basa yemek yersen ne olur?
Enzimler besini parçalar, parçalama işlemi işin enerjiye ihtiyaç duyulur, bir sürü şey gerçekleşir, asitler üretilir vs.
Daha sabahın onunda miden daha çok yemeğe ihtiyaç duyduğu için guruldamaya başlar
Çünkü tıka basa yemiştin
Sünnet olan sahurda hafif şeyler yemektir. Sahur sadece bereket amacıyla yapılır.
Bu yüzden sindirilmesi uzun süren şeyler yiyin. Tahilgiller olabilir
Yulaf olabilir, ya da mısır gevreği
Biraz süt olabilir, su, birkaç hurma mesela. Hurmalar yüksek oranda demir ve lif içerirler. Bunun gibi şeyler.
Azar azar. O zaman gününün nasıl geçtiğini göreceksin. Çünkü miden artık saat onda guruldamayacak.
Yemeği sindirmek için enerji harcanır. Dolayısıyla az yemek yediğin zaman da az enerji harcamış olursun.
Ancak biz bir yerde hata yapıyoruz.
Sanki şöyle diyoruz: “Nefesimi tutmam gerekiyor. O zaman dur bi çok derin bir nefes alayım”
Sonra da derin bir nefes alıyoruz.
Yemek böyle bir şey değil işte
“Akşam yediye kadar bir şey yemeyeceğime göre o zaman bırak da yiyebildiğim kadar yiyeyim” diyemezsin ki.
Yemek bu şekilde olmaz. Aksine tam tersi olur.
Az yediğin zaman hemen acıkmaya olan eğilimin de azalır.
Bunu aklında tut. Orucun gizemlerinden birisidir bu.
Gizem demişken sanki bir dolaba saklanmış bir şeyi kastetmiyoruz.
Bir çok insanın bîhaber olduğu bir şeyi bilmen gerektiğini demek istiyoruz.
Akşam teravih namazını düzgün bir şekilde kılmak istiyorsan hafif bir iftar yaptığına emin ol.
Hani olur ya, eğer tıkabasa biryani yersen, şu güzel pilavla beraber içinde bir sürü şeyin olduğu yemek
ve onun yanında gelen diğer her şey
Akşam bir yığın şey yiyorsun ve göbeğin koskocaman oluyor
Sonra da teravih namazını kılabileceğini mi sanıyorsun?
“Allah-u ekber” denilcek ve senin göbeğin yüzünden ellerini bir metre önünde bağlayacaksın
Allah affetsin bizi
Kısa bir süre sonra midende gaz vs gibi şeyler oluşmaya başlayacak
Adamın biri geğirmesiyle bizi rahatsız edecek. Sanki yarışmadaymışız gibi biz de onu rahatsız edeceğiz.
Sonra da mescid yemek kokacak. Estağfirullah
Hürmetli ol. Ramazan’ı bu şekilde geçiremezsin.
Söz konusu bile olamaz.
Hafif şeyler ye.
Sağlıklı şeyler ye. Bazılarımız orucu açar açmaz kızartma türü şeyler yiyor.
Biliyorsunuz işte, tuzlu yiyecekler, kızartmalar vb şeyler.
Bunların boş bir mide üzerine yiyebileceğin muhtemelen en sağlıksız şeyler olduğunu biliyor musun?
En sağlıklı şeyler, su, hurma, belki biraz yoğurt ve biraz da ekmek.
SübhanAllah
İşte bu çok sağlıklı
Aslında bu Muhammed (s.a.v) ‘in sünnetinin bir parçasıdır.
Su, hurma, biraz ekmek ve yoğurt
SübhanAllah. Muhteşem.
Bizde böyle değil ama. Biz tüm bu kızartmaları yemeliyiz.
Biliyorsunuz buralarda onlara tartlar, samsalar vs diyorlar ama
Sizde ne çeşit yemekler var bilmiyorum ama güzel görünüyorlar işte
Bunlar boş bir mide üzerine yiyebileceğin
Olabilecek en ama en sağlıksız şeyler.
Allah bizi affetsin. Bizim biraz kontrolü öğrenmemiz gerekiyor.
0 Yorum