Stres ve Endişe ile Baş Etmenin 25 Yolu (Abdul Malik Mujahid)

Stres hayattır. Stres; zihinsel, fiziksel veya ruhsal gerilime sebep olan her şeydir. Ve ondan kaçış yolu yoktur. Bütün mesele stresle nasıl başa çıktığınızdır. Bu yazı; stres, kaygı ve depresyon faktörleriyle başa çıkmaz; klinik bir tavsiye de değildir. Eğer depresif hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Amerika’daki birincil basamak doktor ziyaretlerinin %75-90’ının stres kaynaklı problemlerden ötürü olduğu tespit edilmiştir.

Günlük Stresinizi Azaltmak İçin 9 Yöntem

Ne yazık ki stres normal yaşantımızın bir parçası haline geldi. Modern toplumlarda, stres kişiyi sessizce etkileyen sorunlardandır. Stresin az olanı kişiye çok zararı olmasa da devamlı olanı vücudunuzu, aklınızı ve hayatınızın her yerinde sizi kötü etkileyebilir. Stres üzerine yapılan istatistik verileri gösteriyor ki ABD deki insanların %77 si stresten kaynaklanan fiziksel septomlara maruz kaldı. Uzun