Hayallerimizi Gerçekleştirmek İçin Gerekli Motivasyonu Nasıl Kazanabiliriz?

Hayatımızda her ne yapmak istersek isteyelim mutlaka bir desteğe – motivasyona ihtiyaç duyuyoruz. Amacımız, hedefimiz her ne olursa olsun bir yola başladığımızda çok büyük hevesle, istekle, enerjiyle başlarız. Ama biraz yol kateder etmez içimizde o yola devam etmemize mani bir çok ses duymaya başlarız. Mesela ders çalışmak isteriz, çok güzel enerjiyle başlarız, bugün bunu bitirip

Motivasyonumuzu Altüst Eden Dopamin Nedir? Dopamin Detoksu Nasıl Yapılır?

Gün içerisinde saatlerce konsantrasyonumuzu hiç bozmadan telefon, tablet veya bilgisayarda oyun oynayabilir, sosyal medyada gezinebilir, videolar izleyebiliriz. Ve bu eylemleri yaparken hiç zorlanmayız. Ama yarım saat ders çalışmak istesek düşüncesi bile sıkıcı gelir, çalışmaya başlasak hemen sıkılır, yarım saat geçmeden odaklanmak zorlaşmaya, dikkatimiz dağılmaya başlar. Ders çalışmanın, spor yapmanın, üretken bir işle uğraşmanın bize faydalı