6 Adımda Alışkanlıklardan Kurtulmak

Defalarca yapmamayı düşündüğünüz hatalarınızı, alışkanlıklarınızı adım adım nasıl unutabileceğinizi, onlardan nasıl uzaklaşabileceğinizi öğrenmek ister misiniz? Alışkanlık sözlükte, bir şeye alışmış olma durumu. çabuk yanıcı,  çabuk parlayıcı, çabuk tutuşucu olma özelliği diye geçer.  Psikolojik etkileri olduğu gibi fizyolojik etkileri de vardır. ve alışkanlığın her türlüsü bağımlılıktır. Sadece derecesi vardır. Alışkanlıklarımızdan kurtulamayışımızın ve tekrar etmesinin en büyük sebebi