İslam, Sağlık, Yaşam

Depresyon İçin Oruç Tedavisi (Dr. Bilal Philips)

Pazartesi & Perşembe oruçlarını odaklanmış bir şekilde tam tutun.

1. Uyanın. Al-i İmran Suresini, 190. ayetinden son ayetine kadar hem Arapçasından hem de Türkçe mealinden okuyun ve tefekkür edin.

2. Odaklanmış bir şekilde abdest alın ve Teheccüd namazı kılın.

3. Ardından tam buğday ekmeği, zeytin, sızma zeytinyağı, 2 çorba kaşığı konserve ton balığı veya 1 yumurtanın olduğu hafif bir sahur yapın.

4. Daha sonra sünnet ve farz namazlarınıza odaklandığınız bir günle devam edin.

5. Kolaylık talep eden, Peygamber dualarının birinden istifade edin:

6. Aynı şekilde depresyon için olan başka dualardan da istifade edin:

7. Orucunuzu 3 adet hurma ve bir bardak su ile açın ve ardından akşam namazınızı kılın.

8. Hafif bir iftar yapın ve güzel bir şekilde yatsı namazınızı kılın.

9. Son olarak:

Oruç tedavinizin ilk gününden itibaren, tamamen olmasa da, depresyon yok olmaya başlamalıdır. Eğer bu Peygamberi formülün işe yaradığına bütün kalbinizle inanarak uygularsanız, işe yarayacaktır. İşe yarama derecesi ise, sizin bunu ne kadar ciddiye aldığınız ve uyguladığınızla doğru orantılı olacaktır.

Bu İçeriğe Emoji İle Tepki Ver

İlginizi Çekebilecek Diğer İçerikler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacaktır.

Bu HTML etiketlerini ve özniteliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>