Bereketli Ramazan Tavsiyeleri 10: Odaklanma Yönetimi – Namazda Odaklanma

‘Bereketli Ramazan’ online programına hoşgeldiniz.
Bugünkü tavsiyemiz, Namaz kılarken nasıl odaklaşmamızı arttırabiliriz ?
Ramazan’da namaza gittiğimiz zaman, bazen odaklaşmak zor olur. Çünkü imam Kur’anı uzun okuyordur, rüku ve secdede çok bekliyordur;
Bazen odaklaşmak çok zor olur, ve bu adam ne zaman bitirecek hemen eve gideyim diye düşünürsün.
Namazda odaklaşmanı nasıl geliştirebilirsin ? İlk tavsiye Namaza git ve bundan zevk al.
Namaza gitmek zorundaymışsın gibi gitme, Namaza git ve zevk al. Zevk almanın yolu ise erkenden hazırlanıp namaza gitmek.
Duşunu al, en güzel kıyafetlerini giy ve namaza Kralların Kralı, Rabbin Allah(swt) ile buluşmaya gider gibi git.
Yani bu ruh hali ile gidersen, ‘Ben O’nu ziyarete, O’nunla buluşmaya, O’na bağlı kalmaya gidiyorum’
Yani bu algıyla git. ‘Namaza gidip ondan zevk alacağım, sadece kılıp kurtulayım diye değil.’
İkinci tavsiye, İmamın okuduklarını takip et. Eğer Arapça anlamıyorsanız, size önerim, mesela imam ertesi gün 2. veya 3. cüzü okuyacak,
Gün içinde mealini okuyabilirsin. En azından namaza gidince İmamın neyden bahsettiği hakkında fikrin olur.
Yani imamın ne okuduğunu takip etmeye çalış.
Üçüncü tavsiye, her rekata özel bir dua’da bulun. Allah’tan çokça istediğin birşey bul, secde de Allah’ım bana bunu ver, bunu yapmam için bana yardım et.
Namazda özel bir duan olduğu zaman namaza daha çok odaklaşırsın. Özel dua ettiğinide dikkat edersin, kafan dağılmaz.
Sonuç olarak bu üç tavsiye, namazda seni daha çok odaklaşabilecek ruh haline sokmak ve odaklaşmanı arttırmak için sana yardımcı olacaktır.
Ayrıca namazda odaklaşırsan, hayatının diğer alanlarında da odaklaşırsın. Daha önce de belirttiğimiz gibi Namaza odaklaşmak, odaklaşma yönetimi için iyi bir egzersizdir.
Çünkü bu dünyadan kopmaya mecbur kılıyor. kafa karışıklığından da kurtulmaya mecbur kılıyor.
ve bundan sonra da buna mecbur kılacaktır. Eğer beynin bunu yapabilirse 10-15-20-30 dakikalığına eğer bunu yapabilirse,
Beyin kasları odaklaşmak için kendini zorlar ki böylelikle namaz dışında da odaklaşmaya yardımcı olur.
Sonuç olarak namaza bu odaklaşma fikriyle gidin ve Ramazanda namazlarınızı bu fikirle kılın.
Umarım ‘Bereketli Ramazan’ online programımız hoşunuza gitmiştir.